Model ISLAND 2011 :: 갑자기 운동을 급하게 해서 그런지..

갑자기 운동을 급하게 해서 그런지..

황금 보기를 돌같이 하라 2009/12/14 10:48 펭귄대왕

지난 주부터 헬스 등록하고 나름 열심히 한다고 했는데, 운동 없는 생활을 꽤 길게 한 탓인지 그 며칠 운동으로 몸이 걸레쪽이 되어버렸습니다.
아무데나 기대기만 하면 눈꺼풀이 잠기고 발바닥이랑 정강이가 욱신욱신..

대충 운동 내용은 사이클 20분, 런닝머신 40분, 스텝퍼 15분, 스트레칭 10분, 기타 웨이트 10개 3세트 3종류.

그래도 이렇게 시간 내서 운동할 수 있을 때 (...뭐 생활에 여유가 있어서 시간 내고 있는 것도 아니고 불가항력이지만..) 미리 기초 체력을 다져놓아야죠.. 그동안 너무 방탕했으니.

MG V건담 들어왔다는데 어쩔까..

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jack 2009/12/15 01:55 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
운동은 좋은거지요
저도 요즘 운동삼아 뒷산에 다니고 있습니다...만...

...죽을것같아요..
날씨가 너무 추워서........

아무래도 저도 헬스를 다녀야할것 같아요...(먼산)
- 펭귄대왕 2009/12/15 13:01 댓글주소 수정/삭제
  추우면 근육도 잘 안풀리고 땀 식을 때 감기걸리기도 쉬우니 가능하다면 실내운동쪽이 좋을 것 같네요.
  
  그동안 운동부족이 너무 심했어요..
DAIN 2009/12/16 14:26 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
건강이 최고입니다. 저도 운동 부족이고 살만 찌는 중이라 걱정이군요. 그런데 헬스갈 시간도 없을 것 같으니...
- 펭귄대왕 2009/12/16 20:32 댓글주소 수정/삭제
  나도 그나마 실업자가 됐으니 하는 거긴 한데..
  
  그래도 직장 다니면서는 다니면서대로 무식하게 날마다 두세시간씩은 못해도 30분 정도나마 스트레칭 런닝 해 주고 주말 하루즘 두어시간 뛰어주면 안하는거보단 훨씬 좋겠지. ^_^